Обучение джаз-модерну. Онлайн-урок второй (фото, видео)

Трудности и эффект

Чтобы добиться максимального оздоровительного эффекта от танца, нужно подобрать правильную одежду. Лучше всего подойдет спортивный стиль одежды и кроссовки. Существует и особая обувь для джаз-модерна – так называемые, «джазовки» – специальные тапочки для танца. Занятия джаз-модерном сопряжены с некоторыми трудностями. Так, вы можете чувствовать ломоту по всему телу после занятия. Это не удивительно, ведь при исполнении танца задействованными оказываются все мышцы, и нагрузка на них выпадает приличная. Зато эффект не заставит себя ждать. Вскоре вы с легкостью сможете подняться по лестнице на верхний этаж или бегать на большие расстояния без остановки.

Контракция и релиз

Это распространенные движения в джаз-модерне, которые противоположны друг другу. Контракция представляет собой искажение. Искажается (удлиняется) прямая линия позвоночника, к примеру. В основе движения контракции лежит принцип кривизны. Контракция не предусматривает зажимов мышц, все движения естественны и грациозны. Релиз, в отличие от контракции, освобождает от кривизны и допускает еще большее удлинение частей тела.

Полицентрия

Также весьма популярная техника исполнения движений. Независимо друг от друга, движения возникают в различных частях тела, они передаются посредством импульса и могут исходить от плеча, головы, колена и т.д.

Джаз-модерн очень разнообразен. Большое количество жанров позволяют танцоры исполнять самые разнообразные движения, подчеркивающие все богатство его внутреннего мира.