Баланс

Для того, чтобы научиться выполнять невероятные акробатические элементы, которые присутствуют в изобилии в брейкинге, надо освоить один из ключевых элементов - научиться держать баланс или равновесие. Существует три плоскости, в которых нам необходимо научиться держать баланс. Сейчас мы разберем одну плоскость. Надо опереться на одну руку, и пытаться удержаться на ней, балансируя. Для того, чтобы выполнить данный элемент примите положение как для отжимания. При этом локоть правой руки подведите к животу. Далее необходимо постараться перенести вес тела на данную руку и удержать равновесие при этом.

Подсечка

Подсечка является одним из базовых движений брейк-данса. Данный элемент был заимствован из боевых искусств. Начинается движение с того, что необходимо сесть на пол. При этом одна нога стоит на носке, согнутая в колене, другая вытянута вперед и носком повернута вверх. Теперь передняя нога, которая вытянута, идет вбок и, подсекая другую ногу, не сгибаясь, проходит в исходное положение.

Swipe

Следующее движение, которое мы с вами разучим, называется swipe. Стартовое положение swipe похоже на мостик. В отличие от мостика стоять необходимо только на одной руке, повернув туловище немного в бок. При этом корпус должен быть расположен параллельно полу и не провисать. Другая рука при этом поднята к потолку. Для начала данного движения можно попробовать менять руку при этом поворачивать корпус в противоположную сторону. Также одновременно с заменой рук необходимо осуществлять прыжок с двух ног по принципу замены рук. Для наглядности данного элемента мы рекомендуем посмотреть видеоролик, который расположен ниже.