Любое танцевальное направление изучается с азов. Только после освоения базовых элементов можно приступать к разучиванию более сложных трюков. Брейк-данс в данном вопросе не является исключением. Сначала новичок должен научиться выполнять баланс, потом разобраться в технике исполнения других ключевых элементов стиля и только после этого переходить к сложным движениям и связкам. В нашей новой статье мы расскажем о важности проведения разминки перед тренировками по би-боингу и разучим новый трюк – baby freez.
Важность разминки
Важность разминки трудно переоценить. Этот элемент тренировки играет особую роль в любом танцевальном направлении, но когда заходит речь о брейк-дансе она приобретает еще большее значение. Все объясняется наличием в би-боинге большого числа опасных трюков, которые могут легко привести к перелому, растяжению или любой другой травме. Разминка для брейка не сильно отличается от классического варианта. Разминку можно разделить на три части. Сначала танцор разогревается. Потом переходит к силовым упражнениям. В завершающей стадии разминки проводятся упражнения для развития гибкости.
Техника исполнения baby freez
«Baby freez» считается одним из самых простейших фризов брейк-данса. Однако, для новичка научиться правильно выполнять этот трюк не так просто. Первые тренировки практически наверняка не приведут к желаемому результату, поэтому придется проявить терпение и подождать. Фризы представляют собой движения, при которых танцор замирает в какой-нибудь эффектной позе для произведения на зрителей впечатления. «Baby freez» является одним из вариантов и отличается своей относительной простотой. Начальное положение танцора выглядит следующим образом: он становится на одно колено, при этом другая нога находится рядом в согнутом состоянии. Далее нужно развернуть корпус в правую сторону. Потом нужно упереть левый локоть в колено и потихонечку стать на баланс, после чего поднять ноги еще выше и упереться о пол головой. Сначала можно прижиматься к полу лбом, когда почувствуйте себя увереннее, можно изменить упор на висок.
Попробовал сделать простенький «Baby freez», но что-то пока не получается. Наверное, надо больше уделить времени силовым упражнениям для пресса и равновесие поучиться держать.
Это довольно сложное движение, его сразу не выполнишь, тут необходимо немного времени, у и упорства конечно же. Но если желание есть, научится можно всему.
Break-dance является основой многих современных стилей танца, но, в то же время сильно от них отличается.Break-dance включает головокружительные и акробатические трюки,которые в свою очередь являются очень зрелищными.Благодаря этому стилю танца можно набрать хорошую физическую форму или вернуть утраченную.
9
