Стрипластика, стрип пластика, стриптиз RSS Читать в LiveJournal Читать в Twitter Сделать закладку в del.icio.us Забобрить!


+1 3
+2
-1 1
Танец на шесте (pole dance) видео-уроки, онлайн обучение

Танец на шесте (pole dance) видео-уроки, онлайн обучение

В предыдущем видео-уроке (pole dance) танца на шесте, вы узнали как создать свой неповторимый сексуальный образ, а также научились простейшим движениям танца на шесте. Пришло время познакомиться с более сложными элементами pole dance.


Если ваше желание научиться танцевать очень сильно, вам понадобится собственный шест у себя дома, так как занятий в танцевальной школе может оказаться уже мало. Некоторые танцевальные школы идут навстречу и предоставляют свои переносные шесты для занятий на дому.

Обязательная разминка, перед началом обучения танцу на шесте.

Итак, основные движения уже изучены, настало время двигаться дальше. Следует помнить, что какой бы классной танцовщицей Вы себя не считали, без разминки все равно не обойтись. Поэтому выделите перед началом урока 10-15 минут для интенсивной разминки шеи, рук и ног, и тольк опотом приступайте к занятиям танцами на шесте.

Возьмитесь за шест правой рукой, постарайтесь при этом свое тело максимально отдалить от шеста, затем начните медленно идти вокруг шеста. Шаги должны быть широкими, руки и плечи покачиваются в такт шагам. Затем, обхватите шест правой ногой на уровне колена, не отпуская правую руку от шеста, и наклоняйте тело в разные стороны: от шеста и к шесту.



Почувствуйте свое тело, позвольте музыке поглотить вас, и тогда вас обязательно будет ждать успех.



Вращение вокруг шеста.

Этот элемент танца достаточно прост в обучении, и в то же время, очень эффектен и сексуален. Техника исполнения элемента такова: станьте лицом к шесту под небольшим углом, а ближнюю к шесту ногу разместите у его основания. Насколько это возможно, отклонитесь назад, держась за шест одной рукой примерно на высоте своего роста. Вторую ногу вытяните в сторону и постарайтесь сделать поворот вокруг шеста. Потренировавшись таким способом, попробуйте держаться за шест рукой и ногой, затем только ногой, практикуя вращательные движения вокруг шеста. Поначалу делайте один-два оборота вокруг шеста, затем это количество можно увеличить.



Итак, хорошо изучите уже описанные нами движения, не забывайте повторять движения из нашегопервого онлайн-урока по танцу с шестом а в следующем видео-уроке pole dance мы расскажем о более сложных, комбинированных движениях и элементах профессионального pole dance.

Танец на шесте (pole dance) видео-уроки, онлайн обучение

Танец на шесте (pole dance) видео-уроки, онлайн обучение




Нравится




Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



27461
21.01.2010 12:26
В закладки
Версия для печати


Также читайте



Комментарии

  • anisimn 21.01.2010 16:56    
    Хотя довольно хорошо все объясняется, я не думаю, что смогла бы это делать. Кому-то может и кажется, что это банальный танец, но это целая наука. Здесь важна не только техника, но еще и пластичность движений, да и тело должно быть соответствующим.

  • denis22- 21.01.2010 18:09    
    Красиво - означает не всегда эффективно.
    Просмотрев эти ролики Стрипластика, стрип пластика, стриптиз не могу сказать 100% на то что люди не заинтересуются этими курсами. Сейчас объясню почему. Во-первых: очень мало русского перевода а без перевода будет не особо приятно изучать эти уроки. Во-вторых: слишком много лишней информации и демонстрация не нужных вещей( кстати тоже без перевода), что значительно осложняет понимание материала. Второй видеоролик не особо впечатлил по качеству демонстрации этих упражнений. Единственно могу отметить хорошее исполнение упражнений при демонстрации третьего ролика. за что конечно спасибо, но опять же отсутствие перевода снижает уровень интереса пользователей. Это мое мнение.
  • zord 21.01.2010 19:43    
    обратите внимание, вместе с роликами в статье много русского текста, поясняющего как что делать
  • denis22- 21.01.2010 19:57    
    Статья есть статья но более эффективно было бы озвучивание видеоролика на русском языке!
  • zord 21.01.2010 20:25    
    нужно с чего-то начинать людям, надеюсь дойдет время и до озвучивания
  • denis22- 21.01.2010 20:37    
    Я согласен с вами просто высказал свое мнение. А так всегда нужно с чего то начинать!
  • 160385 28.02.2010 19:49    
    Мне кажется все выложено доступно. Каждый кто пожелает научится тот без проблем сумеет.
  • Гость 27.04.2010 16:24    
    очень не хвататает русского языка в роликах!!))
  • Гость 8.05.2010 20:33    
    Учите английский!!!)))
  • Гость 31.08.2010 07:58    
    Хочу научиться.
  • Гость 27.10.2010 14:54    
    Мое мнение такое!считаю, кто хочет, тот достигнет невероятных результатов!главное:вера в себя,упорство,трудолюбие,а такие качества как пластика,гибкость,эротичность-это все достигнется в процессе обучения!Просто у кого-то это будет выражено более лучше,кому природой дано,а кто то покарит своей простотой и чистотой выполнения упражнений без этого всего.Каждому свое!
  • ira 25.11.2010 01:11    
    Я думаю человек, который хочет научиться стрипластике, должен уметь пластично двигаться, хорошо чувствовать ритм музыки и иметь большое желание так танцевать. Тогда обязательно будет результат.
  • Гость 31.07.2011 04:56    
    Wow, that's a rlealy clever way of thinking about it!
  • Гость 31.07.2011 19:00    
    cWIXSE , kubwzmdsijgu, [link=http://nwxqmxjrbith.com/]nwxqmxjrbith[/link], http://yinhwkbqfsao.com/
  • Гость 2.08.2011 13:39    
    odw9SE <a href="http://oaiewavdjfyg.com/">oaiewavdjfyg</a>
  • Гость 2.08.2011 16:31    
    6Au2ES , yvmczhhqhrdc, [link=http://ggigqizlxkta.com/]ggigqizlxkta[/link], http://ssherollopul.com/


facebook

Нажмите “Мне нравится”, чтобы присоединиться к 4dancing.ru в социальной сети Facebook.