Танец на шесте – один из лучших видов фитнеса

Американские исследования

Американская ассоциация шест-фитнеса представила демонстрацию преимуществ шест-фитнеса с точки зрения работы над мышцами. Оказалось, что при всей своей простоте танец на пилоне укрепляет все основные группы мышц, а занятия им намного интересней напряженных занятий в тренажерном зале. Все достоинства фитнеса на шесте были представлены в деморолике.

Танец на шесте для молодых мам

. Молодым мамам особенно важно ускорить процесс вхождения в форму. Американцы разработали комплекс упражнений на шесте, которые дают возможность мамам заниматься фитнесом, не отрываясь при этом от коляски с ребенком. Все упражнения на шесте можно делать буквально во время прогулки с младенцем в коляске. В качестве дополнительных приспособлений можно использовать небольшие гантели, шары и обручи.



Привычные нам бальные танцы не создают такую нагрузку на мышцы, как элементы стрип-пластики и, в частности, танец на пилоне. Буквально неделя занятия позволит вам ощутить благотворное влияние этого вида фитнеса на ваше тело. Изменения коснуться не только физической формы, но и вашей самооценки. Танец на шесте значительно раскрепощает, позволяет избавиться от многих комплексов, дает возможность почувствовать себя более привлекательной и уверенной в себе. Теперь шест для занятий можно купить в специализированном магазине, которые также помогут установить его у вас дома.